“Najpierw obowiązki, a później przyjemności” – czy to właściwa kolejność?
Ile razy słyszałaś hasło: "najpierw obowiązki, a potem przyjemności"? Sprawdź, w jaki sposób to zdanie wpływa na troskę o siebie.
Sposoby na koncentrację w szkole
Zadbaj o skupienie swoich uczniów! Poznaj sprawdzone sposoby na koncentrację w szkole odwołujące się do praktyki jogi i uważności.
Książki o praktyce uważności z dziećmi
Poznaj książki o praktyce uważności z dziećmi. W przedstawionych pozycjach znajdziesz konkretne wskazówki dotyczące praktyki oraz ćwiczenia do wykonania z dziećmi.
Metody relaksacji dla dzieci
Poznaj różne metody relaksacji, które sprawdzają się podczas zajęć z dziećmi.
Zimowa praktyka uważności na 5 sposobów
Zima daje Ci się już we znaki? Wykorzystaj jak najlepiej jej ostatnie tygodnie i wprowadź uważność do swojego i dziecięcego życia!
Mapa marzeń dla dzieci
Początek nowego roku to dobry moment, aby wsłuchać się w siebie i zastanowić się dokąd zmierzamy. To także świetna okazja, aby siąść razem z dziećmi i podzielić się swoimi marzeniami i pragnieniami. Stwórzcie razem mapę marzeń!
Uważne przygotowania do Świąt
Nie daj się świątecznej gorączce, która zabiera przyjemność ze Świąt! Zobacz, jak uważnie przygotować do nich siebie i dzieci.
Jesienna praktyka uważności na 5 sposobów
Jesień wcale nie musi być przygnębiającym czasem. Pobierz plakat z jesiennymi asanami i zapoznaj się z 5 pomysłami na praktykę uważności. Daj wzbogacić się jesieni!
Letnia praktyka uważności na 5 sposobów
Wakacje, lato, urlop... To idealny moment na zatrzymanie się, rozejrzenie dookoła i wzięcie głębokiego oddechu. Poznaj 5 pomysłów na letnią praktykę uważności z dziećmi oraz pobierz plakat z pozycjami jogi.
Praktyka wdzięczności z dziećmi na 5 sposobów
Dowiedz się, czym jest wdzięczność, jak zachęcić dzieci do praktyki oraz poznaj sposoby na to, aby była dla nich ciekawa i atrakcyjna. Pobierz kartę z dziennika wdzięczności oraz instrukcję do zabawy z wdzięcznością!
Joga dla dzieci, mindfulness (uważność) i wsparcie rozwoju emocjonalnego
