Początek nowego roku to dobry moment, aby wsłuchać się w siebie i zastanowić się dokąd zmierzamy. To także świetna okazja, aby siąść razem z dziećmi i podzielić się swoimi marzeniami i pragnieniami. Stwórzcie razem mapę marzeń!
Nie daj się świątecznej gorączce, która zabiera przyjemność ze Świąt! Zobacz, jak uważnie przygotować do nich siebie i dzieci.
Jesień wcale nie musi być przygnębiającym czasem. Pobierz plakat z jesiennymi asanami i zapoznaj się z 5 pomysłami na praktykę uważności. Daj wzbogacić się jesieni!
Wiele osób dziwi się, że dzieci chętnie biorą udział w ćwiczeniach relaksacyjnych. Poznaj 6 narzędzi, które sprawiają, że dzieci potrafią się zatrzymać i odpocząć.
Joga dla dzieci to coś więcej niż zabawa. Jej praktyka niesie ze sobą wiele korzyści. Dowiedz się w jaki sposób joga wspiera specjalistyczne terapie dziecięce.
Zajęcia jogi dla dzieci mają wiele punktów wspólnych z metodą nauczania stworzoną przez Marię Montessori. Dowiedz się co je łączy.
Wakacje, lato, urlop... To idealny moment na zatrzymanie się, rozejrzenie dookoła i wzięcie głębokiego oddechu. Poznaj 5 pomysłów na letnią praktykę uważności z dziećmi oraz pobierz plakat z pozycjami jogi.
Dowiedz się, czym jest wdzięczność, jak zachęcić dzieci do praktyki oraz poznaj sposoby na to, aby była dla nich ciekawa i atrakcyjna. Pobierz kartę z dziennika wdzięczności oraz instrukcję do zabawy z wdzięcznością!
Praktyka uważności z dziećmi to świetny sposób na wsparcie ich harmonijnego rozwoju i wyposażenie w narzędzie przydatne w stresujących sytuacjach. Ponadto rodzinna praktyka uważności zbliża rodzinę i wzmacnia wzajemne zrozumienie.
Próbujesz zachęcić dziecko do praktyki uważności (mindfulness), ale brakuje Ci już pomysłów? Zapraszam do skorzystania z 5 sposobów na wiosenną uważność!
