5 błędów, przez które nie mogłam odpoczywać – i jak je naprawiłam
Poznaj 5 moich błędów, które sprawiały, że najbardziej popularne sposoby na odpoczynek po ciężkim dniu nie działały
Mindfulness
5 sposobów na dziecięcy stres
Poznaj 5 sposobów na dziecięcy stres i pomóc dzieciom z radością wrócić po wakacjach do szkoły lub przedszkola bądź rozpocząć w nim naukę.
Joga dla dzieci w podróży
Joga dla dzieci w podróży to świetny sposób na to, aby zajęć dzieciom czas w drodze na wakacje, rozruszać ciało i uspokoić układ nerwowy.
Self-care dla rodziców i nauczycieli
W artykule poznasz propozycje aktywności self-care dla rodziców i nauczycieli. Dzięki nim odbudujesz zasoby i energię do działania z dziećmi.
Kącik wyciszenia dla dzieci
Mierzysz się z dziecięcym przebodźcowaniem, nadmiarem energii i trudnymi emocjami? Stwórz kącik wyciszenia i obserwuj, jak dzieci uczą się radzić sobie z trudnymi doświadczeniami i stresem.
“Najpierw obowiązki, a później przyjemności” – czy to właściwa kolejność?
Ile razy słyszałaś hasło: "najpierw obowiązki, a potem przyjemności"? Sprawdź, w jaki sposób to zdanie wpływa na troskę o siebie.
Sposoby na koncentrację w szkole
Zadbaj o skupienie swoich uczniów! Poznaj sprawdzone sposoby na koncentrację w szkole odwołujące się do praktyki jogi i uważności.
Książki o praktyce uważności z dziećmi
Poznaj książki o praktyce uważności z dziećmi. W przedstawionych pozycjach znajdziesz konkretne wskazówki dotyczące praktyki oraz ćwiczenia do wykonania z dziećmi.
Metody relaksacji dla dzieci
Poznaj różne metody relaksacji, które sprawdzają się podczas zajęć z dziećmi.
Zimowa praktyka uważności na 5 sposobów
Zima daje Ci się już we znaki? Wykorzystaj jak najlepiej jej ostatnie tygodnie i wprowadź uważność do swojego i dziecięcego życia!
