Pudełko Skarbów Jogi “JESIENNE METAMORFOZY”
Pudełko Skarbów Jogi “Jesienne metamorfozy” to zestaw materiałów wspierających praktykę jogi z dziećmi zarówno w rodzinie, jak i instytucji edukacyjnej. Mimo iż większość instrukcji jest sformułowana w liczbie pojedynczej, zadania może wykonywać jednocześnie cała rodzina lub grupa.
Trzecia edycja pudełka wprowadza w tematykę JESIENI.
W związku z rosnącym zainteresowaniem tematyką jogi dla dzieci i jogi rodzinnej planuję udostępnić Pudełka Skarbów Jogi na wszystkie cztery pory roku.
Elementy Pudełka Skarbów Jogi
W Pudełku Skarbów Jogi znajdują się 4 główne tematy (obszary działania), odpowiadające elementom jogi dla dzieci. Znajdziecie wśród nich: ruch (praktyka asan), oddech, uważność (zawierająca w sobie także relaksację) oraz zrób to sam/a, czyli prace plastyczno – techniczne.
O elementach jogi dla dzieci możecie poczytać więcej pod adresem: https://skarbyjogidladzieci.pl/elementy-jogi-dla-dzieci/
W Pudełku “Jesienne metamorfozy” mimo tej samej ilości aktywności jak w poprzednim, pojawiło się więcej kart pracy przygotowanych do wykorzystania podczas praktyki.
Poniżej dokładnie prezentuję jakie ćwiczenia i materiały znajdują się w poszczególnych tematach.
RUCH
Temat ten obejmuje praktykę asan z wykorzystaniem jogowego opowiadania, kart z pozycjami oraz gry planszowej.
Odnajdziecie w nim:
- Jogowe opowiadanie “Jesienne przygotowania do zimy” z elementami historii przedstawionymi za pomocą asan;
- Karty jogowe z 14 pozycjami wykorzystanymi w opowiadaniu oraz z instrukcją wykonania asany – do samodzielnego pokolorowania i ozdobienia;
- Propozycje zabaw z kartami jogowymi dla całej rodziny;
- Gra “Wirujące asany” na dwóch planszach z wyszczególnionymi grupami pozycji; instrukcja działania oraz pomysły na zabawy dodatkowe.
ODDECH
Rozwijanie świadomego i pogłębionego oddechu to bardzo ważny element jogi. Prawidłowe wzorce oddechowe znacznie wpływają na jakość życia.
W temacie tym odnajdziecie:
- Oddechy z jesiennym liściem – wykonywanie oddechów według instrukcji na karcie, sprzyjających koncentracji i odnalezieniu spokoju;
- Pompony, słomka i ilustracja do “Oddechu zrzucającego jesienne liście” – uświadamianie oddechu, wydłużanie go i dostosowywanie mocy wydechu,
- Oddech ziewającego zajączka – ćwiczenie oddechowe wywołujące ziewanie, a tym samym dotleniające i pobudzające organizm,
- Oddech ptaków odlatujących na zimę – ćwiczenie z wizualizacją i ruchem, pomagające w wyciszeniu oraz odnalezieniu spokoju.
UWAŻNOŚĆ
Uważność (z ang. mindfulness) zawiera w sobie wiele elementów, np. rozwijanie zdolności identyfikowania emocji, kształtowanie świadomości ciała, pogłębianie oddechu, a także wspieranie zdolności relaksacji i praktykę wdzięczności.
W temacie tym znajdują się:
- „Jesienne skarby” – ćwiczenie uważności koncentrujące na obserwacji otoczenia, doznaniach płynących ze zmysłów i odkrywaniu darów jesieni,
- „Listki życzliwości” – ćwiczenie rozwijające zdolność działania na rzecz innych, dbania o ich samopoczucie i zwracania uwagi na ich potrzeby,
- „Detektyw jesiennych zmian” z kartą obserwacji – ćwiczenie rozwijające zdolność obserwacji otoczenia, zauważania najmniejszych zmian oraz wspierające koncentracją na doznaniach zmysłowych,
- „Jesienne przemiany” – opowieść relaksacyjna, skłaniająca do akceptacji zmian, a także przywracająca poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju;
- “Relaksacja zmęczonego misia” – opowieść relaksacyjna w oparciu o metodę relaksacji Anny Polender, polegającej na pogłębianiu w ciele uczucia zmęczenia co sprzyja jego całkowitej relaksacji.
ZRÓB TO SAM/A
Zrób to sam/a to moment na dziecięcą (lub rodzinną) twórczość i kreatywność. Prace plastyczne wspaniale relaksują, wspierają małą motorykę i koncentrację.
W kopercie znajdują się elementy niezbędne do wykonania następujących projektów:
- Żółw z pestkami dyni i plasteliną (będą potrzebne nożyczki);
- Jesienna dynia z kolorowego papieru (proszę przygotować klej i nożyczki);
- Ogryzek jabłuszka z patyczków kreatywnych i papieru kolorowego (przydadzą się nożyczki i mazak);
- Mandala do pokolorowania.
Pudełko Skarbów Jogi stanowi dobre narzędzie do wartościowego i konstruktywnego spędzenia czasu RAZEM. Wspólne wykonywanie zadań wzmacnia więzi w rodzinie, rodzi wzajemne zrozumienie, generuje pozytywne emocje i jest źródłem dobrej zabawy.
Wykorzystanie Pudełka w instytucjach edukacyjnych sprzyja integracji dzieci, rozwijaniu współpracy w grupie, empatii, życzliwości i zdolności skupiania uwagi.
Ćwiczenia wspierają koordynację ruchową, koncentrację, rozwijają świadomy oddech i zdolność rozpoznawania emocji, uczą odpuszczania i odpoczynku, rozwijają wyobraźnię. Więcej o korzyściach jogi dla dzieci możecie przeczytać tutaj.
Zakup Pudełka Skarbów Jogi
Oprócz Pudełka “Jesienne metamorfozy” w sprzedaży nadal znajdują się poprzednie edycje Pudełek: “Witaj Wiosno” i “Letnie przygody” oraz zestawy Pudełek w różnych konfiguracjach.
Cena Pudełka Skarbów Jogi “Jesienne metamorfozy” to 59 zł (+ koszty wysyłki).
PRZEDSPRZEDAŻ Pudełka Skarbów Jogi “Jesienne metamorfozy” rozpocznie się w poniedziałek 13 września 2021 !
WYSYŁKA planowana jest od 20.09.2021
UWAGA PROMOCJA!
do niedzieli 19.09.2021:
Pudełko Skarbów Jogi “Jesienne metamorfozy” w cenie 54 zł (+koszty wysyłki)
Promocją zostają objęte także Zestawy Pudełek – szczegóły w sklepie.
Jak złożyć zamówienie?
Aby zakupić Pudełko zapraszam od poniedziałku 13.09 na stronę sklepu klikając w przycisk obok:
lub bezpośrednio w wybraną opcję zakupu:
-
Pudełko Skarbów Jogi “Zimowa atmosfera”80,00 zł -
Zestaw Pudełek Skarbów Jogi – Cztery Pory Roku250,00 zł -
Zestaw 3 Pudełek Skarbów Jogi (lato, jesień, zima)215,00 zł -
Zestaw 3 Pudełek Skarbów Jogi (wiosna, jesień, zima)205,00 zł -
Zestaw 3 Pudełek Skarbów Jogi (wiosna, lato, zima)205,00 zł -
Zestaw Pudełek Skarbów Jogi (wiosna, zima)135,00 zł -
Zestaw Pudełek Skarbów Jogi (lato, zima)145,00 zł -
Zestaw Pudełek Skarbów Jogi (jesień, zima)145,00 zł -
Zestaw Pudełek Skarbów Jogi (jesień, wiosna)130,00 zł
Gorąco polecam!
Jeden komentarz
Karolina
Polecam pudełka – mnostwo serducha i świetna zabawa gwarantowana! 😃😁🥰🥳