logo Zimowa atmosfera
Joga dla dzieci,  Materiały do jogi

Pudełko Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera”

Pudełko Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera” to zestaw materiałów wspierających praktykę jogi z dziećmi zarówno w rodzinie, jak i instytucji edukacyjnej. Mimo iż większość instrukcji jest sformułowana w liczbie pojedynczej, zadania może wykonywać jednocześnie cała rodzina lub grupa.

Czwarta edycja Pudełka wprowadza w tematykę ZIMY i świątecznych tradycji.

„Zimowa atmosfera” domyka serię Pudełek Skarbów Jogi zorientowaną wokół pór roku.

Pudełko Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera”

Elementy Pudełka Skarbów Jogi

W Pudełku Skarbów Jogi znajdują się 4 główne tematy (obszary działania), odpowiadające elementom jogi dla dzieci. Znajdziecie wśród nich: ruch (praktyka asan), oddech, uważność (zawierająca w sobie także relaksację) oraz zrób to sam/a, czyli prace plastyczno – techniczne.

O elementach jogi dla dzieci możecie poczytać więcej pod adresem: https://skarbyjogidladzieci.pl/elementy-jogi-dla-dzieci/

Pudełko „Zimowa atmosfera” to najbogatsza pod względem liczby aktywności edycja Pudełka Skarbów Jogi. Do zestawu została także dołączona NIESPODZIANKA – pełna gra planszowa, o której przeczytasz trochę dalej.

Poniżej dokładnie prezentuję jakie ćwiczenia i materiały znajdują się w poszczególnych tematach.

RUCH

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie logo_ruch.png

Temat ten obejmuje praktykę asan z wykorzystaniem jogowego opowiadania, kart z pozycjami oraz gry planszowej.

Odnajdziecie w nim:

  • Jogowe opowiadanie „Śnieżne zabawy” z elementami historii przedstawionymi za pomocą asan;
  • Karty jogowe z 16 pozycjami wykorzystanymi w opowiadaniu oraz z instrukcją wykonania asany – do samodzielnego pokolorowania i ozdobienia;
  • Propozycje zabaw z kartami jogowymi dla całej rodziny;
  • Gra planszowa „Węże i drabiny z jogą i uważnością” (opisana na końcu wpisu) wspierająca opanowanie nowych pozycji.

ODDECH

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie logo_oddech.png

Rozwijanie świadomego i pogłębionego oddechu to bardzo ważny element jogi. Prawidłowe wzorce oddechowe znacznie wpływają na jakość życia.

W temacie tym znajdują się:

  • Oddechy z bałwankiem – wykonywanie oddechów według instrukcji na karcie, sprzyjających koncentracji i odnalezieniu spokoju;
  • Pompony, słomka i ilustracja do „Oddechu ze świąteczną choinką” – uświadamianie oddechu i wzmacnianie mocy wdechu,
  • „Oddech z gwiazdą Kolędników” + WIATRACZEK (do samodzielnego złożenia) – ćwiczenie oddechowe motywujące do wydłużania oddechu, a szczególnie fazy wydechu;
  • Oddech z gorącym kakao – ćwiczenie pomagające w wyciszeniu, skupieniu uwagi i odnalezieniu spokoju;
  • Oddech ogrzewający dłonie – sprzyjający koncentracji, uspokojeniu i przywróceniu balansu.

UWAŻNOŚĆ

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie logo_uwaznosc.png

Uważność (z ang. mindfulness) zawiera w sobie wiele elementów, np. rozwijanie zdolności identyfikowania emocji, kształtowanie świadomości ciała, pogłębianie oddechu, a także wspieranie zdolności relaksacji i praktykę wdzięczności.

W temacie tym znajdują się:

  • „Moje gwiazdy” – ćwiczenie uważności koncentrujące się na samoobserwacji i identyfikacji swoich mocnych stron,
  • „Bombka wdzięczności” – ćwiczenie zachęcające do doceniania każdego dnia i okazywania wdzięczności,
  • „Uważne jedzenie pierniczków” – zaangażowanie wszystkich zmysłów w proces spożywania pokarmów,
  • „Zimowy odpoczynek” – opowieść relaksacyjna podkreślająca wagę odpoczynku, regeneracji organizmu i troski o siebie,
  • Relaksacja topniejących płatków śniegu” – opowieść relaksacyjna zachęcająca do przeniesienia uwagi na ciało i doznania płynące z jego poszczególnych części.

ZRÓB TO SAM/A

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie logo_zrobtosam_a.png

Zrób to sam/a to moment na dziecięcą (lub rodzinną) twórczość i kreatywność. Prace plastyczne wspaniale relaksują, wspierają małą motorykę i koncentrację.

W kopercie znajdują się elementy niezbędne do wykonania następujących projektów:

  • Miś polarny z talerzyka papierowego i bibuły (proszę przygotować nożyczki, klej i mazak);
  • Zabawny pingwinek z papierowych kół różnej wielkości (przydadzą się nożyczki i klej);
  • Świąteczna choinka z pomponów, patyczka kreatywnego i ozdób (będą potrzebne nożyczki i klej);
  • Ozdoba świąteczna z koralików i drucika kreatywnego;
  • Mandala do pokolorowania.

NOWOŚĆ!
Gra planszowa „WĘŻE I DRABINY Z JOGĄ I UWAŻNOŚCIĄ”

Elementy gry:

  • plansza,
  • kostki i pionki,
  • instrukcja gry,
  • zadania specjalne do praktyki uważności.

Gra nie tylko wspiera utrwalenie poznanych w opowiadaniu pozycji jogi, ale także angażuje w pogłębioną praktykę uważności (mindfulness). W ramach gry przygotowano 30 dodatkowych poleceń – ĆWICZEŃ UWAŻNOŚCI, skoncentrowanych zarówno na zmysłach, emocjach, doznaniach płynących z ciała, wdzięczności i życzliwości oraz wiedzy o sobie samym (samoświadomości).

Gra łączy ze sobą świetną zabawę i ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na rozwój i codzienne samopoczucie.


Pudełko Skarbów Jogi stanowi dobre narzędzie do wartościowego i konstruktywnego spędzenia czasu RAZEM. Wspólne wykonywanie zadań wzmacnia więzi w rodzinie, rodzi wzajemne zrozumienie, generuje pozytywne emocje i jest źródłem dobrej zabawy.

Wykorzystanie Pudełka w instytucjach edukacyjnych sprzyja integracji dzieci, rozwijaniu współpracy w grupie, empatii, życzliwości i zdolności skupiania uwagi oraz zaspokojeniu potrzeby ruchu.

Ćwiczenia wspierają koordynację ruchową, koncentrację, rozwijają świadomy oddech i zdolność rozpoznawania emocji, uczą odpuszczania i odpoczynku, rozwijają wyobraźnię. Więcej o korzyściach jogi dla dzieci możecie przeczytać tutaj.

Zakup Pudełka Skarbów Jogi

Oprócz Pudełka „Zimowa atmosfera” w sprzedaży nadal znajdują się poprzednie edycje Pudełek: „Witaj Wiosno”, „Letnie przygody”, „Jesienne metamorfozy” oraz zestawy Pudełek w różnych konfiguracjach.

Cena Pudełka Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera” to 69 zł (+ koszty wysyłki).

sprzedaż pudełka

PRZEDSPRZEDAŻ Pudełka Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera” rozpocznie się w środę 1. grudnia 2021 !

WYSYŁKA planowana jest od 8. grudnia 2021

UWAGA PROMOCJA!

do wtorku 7.12.2021:

Pudełko Skarbów Jogi „Zimowa atmosfera” w cenie 64 zł (+koszty wysyłki)

Promocją zostają objęte także Zestawy Pudełek – szczegóły w sklepie.

Jak złożyć zamówienie?

Aby zakupić Pudełko zapraszam od środy 1.12 na stronę sklepu klikając w przycisk obok:

lub bezpośrednio wybierając jedną z opcji poniżej:

Zapraszam serdecznie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *