Jakiś czas temu pisałam już o niezbędniku instruktora jogi dla dzieci, gdzie przedstawiałam przydatne materiały do zajęć. Tym razem, po prawie 4 latach podrzucę Ci listę rekwizytów, które zawsze robią furorę oraz podpowiem różne ich zastosowania, które odkryliśmy z dziećmi. Zanim jednak przedstawię Ci te rekwizyty do jogi dla dzieci, zapraszam Cię serdecznie do zapisu na bezpłatny webinar “Joga dla dzieci jako zajęcia wspierające koncentrację i skupienie uwagi”. Spotkanie to odbędzie się już 18 lutego o godzinie 19.00. Na webinarze zaproponuję Ci konkretne aktywności i wskazówki, które pomogą Ci zadbać o spokój na zajęciach oraz wzmocnią dziecięcą koncentrację.
Jak się pewnie domyślasz, zajęcia jogi dla dzieci różnią się od tej dla dorosłych. Tutaj zdecydowanie stawiamy na dobrą zabawę. To właśnie poprzez nią dzieci doświadczają dobrodziejstw jogi i rozwijają szereg przydatnych umiejętności. Zabawa jest lepsze, gdy korzystamy z różnorodnych materiałów i pozwalamy sobie i dzieciom na kreatywność i spontaniczność. Jest kilka rekwizytów, które za każdym razem sprawiają dzieciom dużo radości i pozwalają głębiej zanurzyć się w praktyce.
Rekwizyty do jogi dla dzieci, które zawsze robią furorę
Piłka sferyczna
Inaczej nazywana rozkładaną piłką sprawdza się świetnie podczas tłumaczenia dzieciom różnicy między wdechem a wydechem. Przy okazji też ułatwia wykonywanie świadomych oddechów oraz ich wydłużanie.
Karty z pozycjami jogi
Graficzna prezentacja asan pomaga dzieciom przyjąć określone kształty ciała, a także przydaje się podczas różnego rodzaju gier i zabaw z pozycjami jogi. Serdecznie polecam moje zestawy kart, które możesz zakupić w sklepie w formacie PDF. Jeżeli zaś bardziej interesują Cię wydrukowane już karty, to zdecydowanie polecam Ci te od Kapitana Nauki.
|Żelowa klepsydra
Hit nad hitami! Nie spotkałam jeszcze chyba dziecka, na którym ten rodzaj klepsydry nie zrobiłby wrażenia. Cudownie sprawdza się do praktyki uważności skoncentrowanej na zmyśle wzroku oraz bywa także wsparciem podczas relaksacji. Przepływające kolorowe krople skupiają uwagę i zachęcają do ich dokładnego odkrywania.
Pop-it
Znana zabawka relaksująca polegająca na naciskaniu wypustek niczym folii bąbelkowej. Na jodze zdarza mi się używać jej podczas relaksacji. gdzie dzieci mają trudność z utrzymaniem spokoju podczas leżenia bądź do ćwiczeń oddechowych. Wtedy najczęściej układamy na pop-itcie przenoszone za pomocą słomki pompony.
Kolorowe piórka
Piórka są chyba najlepszą (poza bańkami mydlanymi i piłką sferyczną) pomocą do ćwiczeń oddechowych. Nie tylko możemy zdmuchiwać je z ręki i innych części ciała, ale także starać się utrzymać je w kubeczku podczas dmuchania, co wymaga delikatnego wydechu. Świetną opcją jest także zdmuchiwanie ich z talerzyka i ponowne łapanie na niego.
Papierowe talerzyki
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że papierowy talerzyk nie przyda się do niczego na zajęciach jogi. Tymczasem ma on całkiem sporo zastosowań, a na wiele z nich wpadły same dzieci. Możemy starać się na nim turlać (lub dmuchać) pompon w taki sposób, aby z niego nie spadł. Zwiększając poziom zaawansowania, można zrobić na środku talerzyka dziurę i powtórzyć poprzednie ćwiczenia. Talerzyk przyda się także do zabaw z piórkami, przenoszenia różnych obiektów podczas ćwiczeń uważnego ruchu lub do rysowania różnych emocji.
Układanka
Zestaw zakupiony na Temu, który pozwala na układanie różnych kształtów z kolorowych figur. Nie tylko pomaga się zrelaksować, ale także wspiera koncentrację, koordynację oko-ręka oraz uważność i kreatywność.
Jenga
Tak, chodzi mi tutaj o popularną grę złożoną z drewnianych klocków. Na jodze zdarza nam się w nią grać w standardowy sposób, ale także wykorzystywać do innych aktywności. Często budujemy z niej tory przeszkód dla dmuchanych pomponów bądź układamy samodzielnie skonstruowane budowle.
Piłeczka do masażu
Świetna pomoc, która pomaga ciału się zrelaksować i przy okazji dostymulować czucie głębokie. Piłeczki są szczególnie przydatne, gdy pracujemy z dziećmi, którym trudno rozluźnić się na zawałanie bądź są mocno spięte.
Podkładka i kolorowe szkiełka
Świetna opcja na budowanie mandali podczas relaksacji. Wykorzystuję tutaj okrągłą podkładkę na stół, na której układamy różne wzory z kolorowych szkiełek (kamyczków), używanych zwykle do dekoracji lub akwarium.
Poduszka na oczy
Świetne rozwiązanie dla dzieci, które rozpraszają się każdym najmniejszym bodźcem. Dzięki odcięciu zmysłu wzorku łatwiej jest im się rozluźnić i w pełni skorzystać z relaksacji. Poduszeczki wypełnione są siemieniem lnianym oraz wzbogacone suszonymi kwiatkami lawendy. Dzięki temu mają także działania aromaterapeutyczne i wyciszające.
Projektor gwiazd
Kolejna pomoc podczas relaksacji, która pomaga dzieciom odpocząć i się rozluźnić. Zaciemnienie pomieszczenia i wyświetlanie ruchomych obrazów w różnych kolorach i kształtach pozwala wyciszyć układ nerwowy i zadbać o dziecięcy odpoczynek.
Wielość opcji w wykorzystania różnych rekwizytów na jodze dla dzieci jest praktycznie nieskończona. Warto pamiętać jednak, aby nie przebodźcować dodatkowo dzieci i pozwolić im na wyciszenie po wszystkich atrakcjach na zajęciach.
💬 Jestem bardzo ciekawa, czy korzystasz z którejś z pomocy wymienionej powyżej. A może masz jakichś innych faworytów wśród rekwizytów. Koniecznie podziel się nimi w komentarzu.
📍 Nie zapomnij też zapisać się na bezpłatny webinar “Joga dla dzieci jako zajęcia wspierające i skupienie uwagi”, na którym zgarniesz jeszcze więcej pomysłów i inspiracji.
