Trening umiejętności społecznych

W dzisiejszych czasach umiejętności społeczne stają się równie ważne, jak wiedza szkolna. Rozwijanie kompetencji interpersonalnych już od najmłodszych lat pomaga dzieciom budować pewność siebie, nawiązywać zdrowe relacje i efektywnie rozwiązywać problemy. Świetnym wsparciem jest tutaj tytułowy Trening Umiejętności Społecznych, powszechnie nazywany TUSem. Poniżej znajdziesz informacje na temat tego, czym jest trening umiejętności społecznych, komu może przynieść korzyści, jak przebiegają zajęcia oraz z jakimi dyscyplinami warto go łączyć, aby uzyskać jeszcze większe korzyści.

Jeżeli wolisz posłuchać na ten temat, zapraszam Cię do odcinka podcastu o Treningu Umiejętności Społecznych:

Trening umiejętności Społecznych to metoda wspierająca rozwój umiejętności interpersonalnych poprzez specjalnie opracowany cykl spotkań. Zajęcia odbywają się w specjalnie wyselekcjonowanych niewielkich grupach, w których uczestnicy mają wspólne potrzeby lub problemy. Trening ten jest szeroko stosowany w edukacji, terapii oraz pracy nad rozwojem osobistym, przyczyniając się do budowania pewności siebie i zdolności efektywnego funkcjonowania w różnych środowiskach społecznych.

Kto skorzysta z TUSu?

Trening skierowany jest głównie do:

• Dzieci i młodzieży. Szczególnie tych, które mają trudności w nawiązywaniu relacji lub potrzebują wsparcia emocjonalnego. Tak naprawdę skorzystają z niego wszystkie dzieci, które są w trakcie nabywania istotnych umiejętności społecznych.
• Dzieci z zaburzeniami rozwojowymi. Na przykład dzieci z autyzmem, ADHD, czy innymi wyzwaniami w obszarze funkcjonowania społecznego. Trening uczy je społecznych zachowań i pomaga zbudować pewność siebie w kontakcie z innymi.
• Rodziców i nauczycieli, którzy chcą wspierać rozwój społeczny swoich podopiecznych i uczniów.

Umiejętności rozwijanie podczas Treningu Umiejętności Społecznych

Podczas zajęć TUSu rozwijanie i wspierane są następujące elementy życia emocjonalno-społecznego dzieci i młodzieży:

• Komunikacja – uczestnicy uczą się, jak wyrażać swoje potrzeby, myśli i emocje w sposób zrozumiały dla innych.
• Samoświadomość – dzieci poznają swoje emocje, uczą się je odkrywać i konstruktywnie wyrażać. Do tego odkrywają swoje cechy, a także mocne i słabe strony.
• Budowanie pewności siebie – zajęcia pomagają dzieciom lepiej radzić sobie w sytuacjach społecznych, dostrzegać swoją wartość niezależnie od dokonań i wyzwań, z którymi się mierzą.
• Empatia – ćwiczenia mają na celu rozwijanie zdolności do rozumienia i odczuwania emocji innych osób oraz wspierającego reagowania.
• Asertywność – dzięki praktycznym scenariuszom, uczestnicy uczą się stawiać granice i wyrażać siebie bez agresji.
• Rozwiązywanie konfliktów – poprzez symulacje sytuacji konfliktowych, trening pomaga w opanowaniu technik mediacyjnych i negocjacyjnych.
• Nawiązywanie kontaktu, utrzymywanie relacji, proszenie o pomoc, odnajdywanie się w sytuacjach trudnych, itp. – czyli niezbędne w codziennym życiu umiejętności, które mogą stanowić dla dzieci wyzwanie.

Trening może obejmować wszelkie umiejętności emocjonalno- społeczne, które sprawiają wychowankom trudność.

Jak wyglądają zajęcia TUSu i jakie są ich istotne elementy

Zajęcia w ramach treningu mają określoną strukturę, na której opiera się cały cykl spotkań (jest ich najczęściej 12). Dzięki temu uczestnicy mogą poczuć się bezpiecznie i wiedzą, czego się spodziewać. Przed rozpoczęciem programu wspólnie z uczestnikami przygotowywany jest kontrakt, czyli zbiór zasad obowiązujących podczas zajęć. To dzięki niemu uczestnicy wiedzą, co jest od nich wymagane i które zachowania są akceptowane.

Poszczególne zajęcia składają się najczęściej z następujących elementów:

• Omawianie sytuacji społecznych i modelowanie właściwego reagowania – dzięki omówieniu konkretnych przypadków, uczestnicy mogą lepiej zrozumieć daną sytuację oraz nauczyć się jak działać w niej krok po kroku. Zdobyte w ten sposób umiejętności ulegają później generalizacji, czyli przeniesieniu poza salę zajęciową.
• Gry zespołowe: Zadania wymagające wspólnego działania, które uczą słuchania i współdziałania. Sprzyjają radzeniu sobie z porażką, nawiązywaniu współpracy z innymi oraz rozwiązywaniu problemów.
• Ćwiczenia “teatralne”: Scenki i role-playing, pomagające w rozwijaniu empatii, asertywności oraz wypracowaniu nawyku właściwego reagowania w określonych sytuacjach społecznych.
• Innowacyjne metody, na przykład takie jak trening LEGO, podczas którego dzieci budują scenki społeczne, rozwijając wyobraźnię oraz zdolność do współpracy czy różnego rodzaju techniki relaksacyjne lub mindfulness, dostarczające narzędzi do radzenia sobie w trudnych momentach.

W ostatnim czasie Trening Umiejętności Społecznych staje się coraz bardziej popularny, a specjaliści prześcigają się w tworzeniu ciekawych i kreatywnych podejść do tych zajęć, łącząc je z aktywnościami lubianymi przez dzieci. Dzieki temu zwiększają zaangażowanie uczestników i lepiej odpowiadają na ich potrzeby.

Trening Umiejętności Społecznych wzmocniony przez inne dyscypliny

Najbardziej popularne aktywności i dyscypliny łączone obecnie z TUSem:

• Wspomniane już wyżej zajęcia z lego.
• Teatr improwizacji – pozwala na swobodne wyrażanie emocji i kreatywne rozwiązywanie problemów.
• Gry zespołowe (sportowe lub strategiczne zabawy), które uczą współpracy oraz planowania.
• Mindfulness – ćwiczenia uważności, pomagające w regulacji emocji i koncentracji.
• Joga – integracja jogi z treningiem umiejętności społecznych wspiera rozwój ciała i umysłu, a także dostarcza sprawdzonych i skutecznych narzędzi do samoregulacji.

👉 A skoro o jodze i uważności już mowa, to mam dla Ciebie świetną wiadomość! Powstaje program łączący TUS z praktyką jogi i uważności. Jeżeli chcesz, aby Twoi wychowankowie rozwijali zarówno umiejętności społeczne, jak i czerpali nieograniczone korzyści z jogi – koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych. Dzięki temu jako pierwsza poznasz szczegóły programu i otrzymasz najlepszą ofertę! *Zapis nie zobowiązuje Cię do zakupu.

Zapisz się już dziś i odkryj, jak kompleksowe podejście może wpłynąć na rozwój i funkcjonowanie Twoich wychowanków!

Trening umiejętności społecznych to nie tylko zbiór ćwiczeń, ale całościowy proces wspierający rozwój dziecka w wielu obszarach Dzięki udziałowi w zajęciach dzieci uzyskują wsparcie w rozwoju komunikacji, empatii, asertywności oraz umiejętności rozwiązywania konfliktów. Wspierając rozwój kompetencji społecznych, inwestujemy w przyszłość dziecka. Nowe umiejętności przygotują je do wyzwań zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.