PAKIET „Kalendarz Adwentowy z jogą i uważnością” + „zestaw kart PDF do praktyki asan w parach”

Opis

Chcesz spokojnie i uważnie przygotować się do Świąt?

Poszukujesz aktywności do wartościowego i ciekawego spędzenia czasu z dziećmi?

 

Mam coś, czego potrzebujesz!

Z niniejszym zestawem nie tylko zadbasz o chwile wytchnienia i uważności w przedświątecznym okresie, ale także zadbasz o regularną praktykę jogi z dziećmi!

Sprawdź, co czeka na Ciebie w środku!

 

Kalendarz Adwentowy z jogą i uważnością dla dzieci i ich dorosłych to ZESTAW MATERIAŁÓW, zachęcający do praktyki jogi i uważności z dziećmi.

 

W skład zestawu wchodzą:

 

• E-BOOK  (w formacie pdf) z zestawem 24 aktywności na 24 dni grudnia.

Ćwiczenia przeznaczone są do praktyki z dziećmi i koncentrują się wokół jogi i rozwoju uważności (mindfulness), nawiązując tematyką do tradycji Świąt. Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane wraz z wyszczególnieniem materiałów przydatnych do jego przeprowadzenia. Wśród aktywności znajdują się ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia koncentrując na zeznaniach płynących ze zmysłów i ciała, zadania wspierające wdzięczność i życzliwość, prace kreatywne oraz zabawy z jogą. Częścią e-booka są także:
– listy wprowadzające dla Opiekunów i Dzieci,
– dokładna instrukcja korzystania z kalendarza oraz wskazówki do praktyki,
– oddechowe karty pracy;

• ZESTAW KART ŚWIĄTECZNYCH z 13 pozycjami jogi (w formacie pdf)

  Poszczególne pozycje jogi ilustrują obiekty i zjawiska typowe dla Świąt jak choinka, sanie Mikołaja, świąteczna skarpeta, itd.

  

 

• SUPER BONUSY:

   

  – nagranie video z  opowieścią relaksacyjną „Relaksacja na Biegunie Północnym”,

  – film z opowieścią (historią) jogową, na podstawie opowieści Anna Bogie „Happy Hooves Oh! Oh! Oh!”. Test tego świątecznego opowiadania zobrazowano za pomocą pozycji jogi,

  – nagranie słoika uczuć.

  – NOWOŚĆ: Świąteczna gra planszowa z praktyką jogi i uważności

  – etykietki do umieszczenia w kopertach, pudełkach lub schowkach kalendarza adwentowego.

Materiały składające się na Kalendarz Adwentowy z jogą i uważnością:

 

• umożliwią spokojne przygotowanie do Świąt,
• wypełniają czas pozytywną atmosferą i bliskością,
• pozwolą na wprowadzenie uważności do codziennego życia,
• zagwarantują spędzenie wartościowego czasu z bliskimi,
• pozwolą na chwile zatrzymania się i cieszenia się chwilą bieżącą.

 

Zestaw kart PDF do praktyki asan w parach

 

W zestawie znajdziesz 50 kart PDF z popularnymi pozycjami jogi praktykowanymi w parze.

Na każdej karcie znajduje się:

• polska nazwa oryginalnej pozycji jogi,
• nazwa asany w sanskrycie,
• grafika prezentująca ułożenie ciała w danej asanie,
• instrukcja przeprowadzająca przez kolejne kroki ułożenia ciała w pozycji.

Co otrzymujesz?

• plik PDF umożliwiający dwustronne wydrukowanie kart w formacie A4,
• plik PDF umożliwiający dwustronne wydrukowanie kart w formacie A5.
• mini-e book „Przewodnik po praktyce asan w parach z dziećmi”, dzięki któremu dowiesz się, jak pracować z kartami i na co zwracać szczególną uwagę.

 

🎁 A dodatkowo super – bonusy!

• scenariusz zajęć jogi dla dzieci z ćwiczeniami w parach „Podmorska przygoda”,
• zestaw ilustracji przedstawiających elementy opowieści jogowej, które zostały zobrazowane za pomocą asan w parach.

 

Praktyka jogi w parach:

• stanowi rewelacyjne urozmaicenie zajęć jogi dla dzieci (i nie tylko),
• sprawdzi się rewelacyjnie jako krótka przerwa śródlekcyjna, dzięki której dzieci rozładują nadmiar energii i będą gotowe skupić się na temacie lekcji,
• zachęci dzieci do współpracy i przysłuży się integracji w grupie,
• sprawdzi się świetnie podczas rodzinnej praktyki jogi w domu i zajęć jogi rodzinnej. 

 

🎄 Kup zestaw materiałów już dzisiaj i uczyń okres oczekiwania na Święta wyjątkowym czasem 🎄