Szczegóły lekcji
Dowiedz się:
- ✅ czym jest praktyka uważności i jakie są jej elementy,
- ✅ jak wprowadzać poszczególne obszary uważności do życia uczniów,
- ✅ które ćwiczenia sprawdzą się podczas lekcji i pobytu w szkole.
Skorzystaj z nagrań wybranych ćwiczeń uważności dostępnych na:
- 👉 Koncentracja na zmysłach,
- 👉 Praktyka uważności skoncentrowana na emocjach,
- 👉 Ćwiczenie oddechowe sprzyjające wyciszeniu