Dowiedz się:

• ✅ czym jest praktyka uważności i jakie są jej elementy,
• ✅  jak wprowadzać poszczególne obszary uważności do życia uczniów,
• ✅  które ćwiczenia sprawdzą się podczas lekcji i pobytu w szkole. 

Skorzystaj z nagrań wybranych ćwiczeń uważności dostępnych na: 

• 👉 Koncentracja na zmysłach,
• 👉 Praktyka uważności skoncentrowana na emocjach,
• 👉 Ćwiczenie oddechowe sprzyjające wyciszeniu