Scenariusz jogi na “Dzień Oceanu”

Opis

Scenariusz jogi na Dzień Oceanu to zaproszenie do wyprawy na dno oceanu i poszukiwania ukrytego skarbu.

 

Różne skarby kryją się w oceanicznych głębinach… Są to nie tylko morskie zwierzęta i roślinność, ale także wraki statków czy łodzi. Wezwani na poszukiwanie skarbów, wyruszymy przez wody oceanu, aby na końcu odkryć, że prawdziwy skarb ukryty jest w każdym z nas. Tym skarbem jest nasza wartość i wyjątkowość, o które warto dbać każdego dnia. Scenariusz jogi na Dzień Oceanu prowadzi dzieci przez wielkie wody i spotkania ze zwierzętami do tej wspaniałej, nieoczekiwanej konkluzji.

Scenariusz jogi na Dzień Oceanu to 10 stron treści i pomysłów oraz 2 strony z załącznikami wzbogacającymi zajęcia.

 

W scenariuszu uwzględniono:

• rozgrzewkę w parach
• opowieść jogową z wyszczególnionymi pozycjami jogi* – wyprawa na dno oceanu, aby odkryć tajemniczy skarb,
• ćwiczenia oddechowe — wyciszające, wspierające koncentrację i rozluźnienie,
• ćwiczenia uważności (mindfulness), sprzyjające zatrzymaniu na chwili obecnej i rozwojowi życzliwości, związane z praktyką uważnego ruchu, uważnością na świat i afirmacjami,
• opowieść relaksacyjną,
• mandalę do pokolorowania.

Ponadto w scenariuszu na Dzień Oceanu znajdziesz:

• cele zajęć,
• czas trwania,
• listę przydatnych rekwizytów,
• dokładne instrukcje poszczególnych ćwiczeń,
• 2 załączniki z materiałami dodatkowymi.

Zebrane w scenariuszu aktywności tworzą kompletną i spójną całość zorientowaną wokół przygotowania i wyprawy przez oceaniczne głębiny.

Historia w scenariuszu prowadzi do odnalezienia skarbu w sobie samym – do odkrycia poczucia własnej wartości. Z tego powodu scenariusz sprawdzi się świetnie nie tylko na jodze dla dzieci, ale także na zajęciach wspierających rozwój emocjonalny!

*UWAGA ❗

Pozycje jogi wykorzystane w scenariuszu zostały przedstawione i wzbogacone o kolorowe ilustracje elementów opowiadania na kartach jogowych pt. “W głębi oceanu”, które dostępne są pod linkiem poniżej:

https://skarbyjogidladzieci.pl/produkt/karty-jogowe-w-glebi-oceanu/

 

W CZYM TKWI SEKRET ZAJĘĆ JOGI DLA DZIECI?

 

Przede wszystkim sekret tkwi w tym, że dzieci bardzo lubią te zajęcia i pozytywnie spędzają na nich czas. Zajęcia jogi dla dzieci to wspaniała forma zajęć ruchowych, które dodatkowo sprzyjają koncentracji, opanowaniu emocji, rozwojowi uważności i relaksacji. Podczas zajęć dzieci świetnie się bawią, a jednocześnie kształtują swoją odporność psychiczną i rozwijają poczucie własnej wartości.

 

 

Życzę udanej zabawy!

 

—————————————————————–

❗︎ Scenariusz przeznaczony jest do użytku własnego. Zabronione jest udostępnianie go innym, bądź jego sprzedawanie.