Opis

Pierwszy Dzień Wiosny już 20 marca! 

Po zimie jesteśmy spragnieni słońca, ciepła i aktywnego trybu życia. Wiosna to idealny okres roku na realizację kolejnych pomysłów i podejmowanie nowych aktywności. To najlepszy moment na rozpoczęcie przygody z uważnością (mindfulness) oraz jogą.

Scenariusz z okazji Pierwszego Dnia Wiosny to 9 stron treści i pomysłów oraz 10 stron załączników wzbogacających zajęcia. W scenariuszu uwzględniono:

• opowieść jogową z wyszczególnionymi pozycjami jogi* – wyruszmy razem śladami Pani Wiosny oraz wykonajmy jogowe zadanie specjalne (wyhodujmy piękny wiosenny kwiat),
• ćwiczenia oddechowe — wyciszające i wspierające koncentrację,
• ćwiczenia uważności (mindfulness), sprzyjające skupieniu uwagi na doznaniach płynących ze zmysłów oraz na budowie poczucia własnej wartości,
• projekt artystyczny,
• relaksację.

Ponadto w scenariuszu na Pierwszy Dzień Wiosny uwzględniono:

• cele zajęć,
• czas trwania,
• przydatne rekwizyty,
• dokładne instrukcje poszczególnych ćwiczeń,
• 3 załączniki z materiałami dodatkowymi.

Zebrane w scenariuszu aktywności tworzą kompletną i spójną całość zorientowaną wokół nadejścia wiosny.

*UWAGA ❗

Pozycje jogi wykorzystane w scenariuszu zostały przedstawione i wzbogacone o kolorowe ilustracje elementów opowiadania na kartach jogowych pt. “Wiosna”, które dostępne są pod linkiem poniżej:

https://skarbyjogidladzieci.pl/produkt/zestaw-kart-jogowych-wiosna/

Życzę udanej zabawy!

 

❗︎ Scenariusz przeznaczony jest do użytku własnego. Zabronione jest udostępnianie go innym, bądź jego sprzedawanie.