Opis

Kalendarz Adwentowy z jogą i uważnością dla dzieci i ich dorosłych to ZESTAW MATERIAŁÓW, zachęcający do praktyki jogi i uważności z dziećmi.

W skład zestawu wchodzą:

• E-BOOK  (w formacie pdf) z zestawem 24 aktywności na 24 dni grudnia.

Ćwiczenia przeznaczone są do praktyki z dziećmi i koncentrują się wokół jogi i rozwoju uważności (mindfulness), nawiązując tematyką do tradycji Świąt. Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane wraz z wyszczególnieniem materiałów przydatnych do jego przeprowadzenia. Wśród aktywności znajdują się ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia koncentrując na zeznaniach płynących ze zmysłów i ciała, zadania wspierające wdzięczność i życzliwość, prace kreatywne oraz zabawy z jogą. Częścią e-booka są także:
– listy wprowadzające dla Opiekunów i Dzieci,
– dokładna instrukcja korzystania z kalendarza oraz wskazówki do praktyki,
– oddechowe karty pracy;

• ZESTAW KART ŚWIĄTECZNYCH z 13 pozycjami jogi (w formacie pdf)

  Poszczególne pozycje jogi ilustrują obiekty i zjawiska typowe dla Świąt jak choinka, sanie Mikołaja, świąteczna skarpeta, itd.

  

• SUPER BONUSY:

   

  – nagranie video z  opowieścią relaksacyjną “Relaksacja na Biegunie Północnym”,

  – film z opowieścią (historią) jogową, na podstawie opowieści Anna Bogie “Happy Hooves Oh! Oh! Oh!”. Test tego świątecznego opowiadania zobrazowano za pomocą pozycji jogi,

  – nagranie słoika uczuć.

  – NOWOŚĆ: Świąteczna gra planszowa z praktyką jogi i uważności

  – etykietki do umieszczenia w kopertach, pudełkach lub schowkach kalendarza adwentowego.

Materiały składające się na Kalendarz Adwentowy z jogą i uważnością:

• umożliwią spokojne przygotowanie do Świąt,
• wypełniają czas pozytywną atmosferą i bliskością,
• pozwolą na wprowadzenie uważności do codziennego życia,
• zagwarantują spędzenie wartościowego czasu z bliskimi,
• pozwolą na chwile zatrzymania się i cieszenia się chwilą bieżącą.

🎄 Kup Kalendarz już dzisiaj i uczyń okres oczekiwania na Święta wyjątkowym czasem 🎄